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連城：開展八段錦培訓(xùn) 推動職工全民健身

日期：2024-10-21 14:49:22 來源：編輯：連城融媒體中心

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10月20日，連城縣社會體育指導(dǎo)員協(xié)會在連城拳館舉辦八段錦職工健身培訓(xùn)班，來自縣總工會、水利局、林業(yè)局70余名職工參加此次培訓(xùn)。

八段錦具有悠久的歷史傳承和深厚的文化底蘊，是一套獨立而完整的健身功法，具有柔和緩慢、圓活連貫、松緊結(jié)合、動靜相兼、神與形合、氣寓其中等特點，適合不同年齡和身體狀況的人群，能夠有效緩解壓力和焦慮，提高工作效率和生活質(zhì)量。

其動作分為八段，每段一個動作，簡單易學(xué)，柔和緩慢，作用顯著。連城縣社會體育指導(dǎo)員協(xié)會開展本次職工八段錦培訓(xùn)活動，旨在落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和全民健身計劃，促進職工群眾性體育活動的開展，樹立健康生活、快樂工作新理念。

本次培訓(xùn)分為三期，邀請二級社會體育指導(dǎo)員、二級裁判、全國武術(shù)之鄉(xiāng)武術(shù)套路比賽金牌獲得者吳振新?lián)谓叹殻瑑擅Y深專業(yè)人士擔(dān)任助理，培訓(xùn)期間，教練們將按照套路展示、動作分解等步驟，對職工學(xué)員進行實操培訓(xùn)。職工經(jīng)過培訓(xùn)后，將參與到八段錦推廣教學(xué)工作。

“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕......”，培訓(xùn)期間，吳振新教練詳細講解了八段錦的習(xí)練要領(lǐng)、功法效果及注意事項，并帶領(lǐng)大家調(diào)理氣息、展肩擴胸，共同體會傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的魅力。培訓(xùn)中，在教練一招一式的示范教學(xué)下，大家全身心投入其中，深切體會到八段錦運動對身心健康帶來的益處和樂趣。

“練習(xí)后感覺血脈暢通，身心得到舒展，很有效果！”“既學(xué)會了一種簡便易行的健身功法，又增加了對傳統(tǒng)文化的熱愛。”“學(xué)成后，將帶領(lǐng)同事、親朋學(xué)習(xí)鍛煉，讓八段錦等優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入到今后的日常生活中，培養(yǎng)健康生活方式。”……參加完第一期培訓(xùn)后，職工學(xué)員們紛紛表示。

下一步，連城縣社會體育指導(dǎo)員協(xié)會將繼續(xù)傳播全民健身的生活理念，組織開展更多有益廣大職工市民身心健康的體育運動健身教學(xué)活動，進一步增強群眾健身意識，為快樂保駕，為健康護航。

記者：黃水林通訊員：江泠鈺